Posturi de succes pentru pierderea în greutate peste 100 lbs. Poveste de succes pentru pierderea în greutate: pierderea a 100 de lire sterline
Pericolele postului pentru pierderea în greutate Postul este o practică veche care se desfășoară adesea din motive religioase. Dar în aceste zile, când oamenii au devenit mai preocupați de greutatea lor, postul este mai des practicat pentru a slăbi, decât din motive religioase.
În timpul postului, oamenii mănâncă puțin sau posturi de succes pentru pierderea în greutate peste 100 lbs.
Sarah, 63 de lire sterline
Este adevărat că postul are ca rezultat pierderea în greutate, dar există și unele efecte negative pentru același lucru. Postul pentru o zi sau două nu este periculos, dar poate dăuna persoanelor care suferă de boli cronice.
De asemenea, dăunează copiilor și femeilor însărcinate. Există, de asemenea, posturi medicale pierde greutatea pe tamoxifen sunt supravegheate de medici. Aceste posturi sunt perfect sigure pentru toată lumea. Regimul postului variază, de asemenea, dar postul de bază permite de obicei doar suc proaspăt, orice preparat laxativ sau apă.
Ce este postul?
Există, de asemenea, unele regimuri de post care includ consumul de puține alimente solide care oferă puține calorii sau puține. Ce este postul? Postul este definit ca un act de abstinență sau reducere a alimentelor, băuturilor sau a ambelor, pentru o perioadă specificată. Un post poate fi un post absolut sau intermitent.
CâT DUREAZĂ SĂ SLĂBEȘTI? - SĂNĂTATE -
Postul absolut este abstinența completă din toate alimentele și lichidele pentru o perioadă definită, cum ar fi o singură zi sau câteva zile. Posturile intermitente sunt doar parțial restrictive, deoarece limitează consumul anumitor alimente sau substanțe.
Pe lângă faptul că este o activitate spirituală, postul oferă mai multe beneficii pentru sănătate. De fapt, este un mod eficient de a încorpora schimbări sănătoase în stilul tău de viață. Tipuri de posturi Cea mai mare parte a postului, în special în India, este de natură religioasă.
Povești de succes pentru a pierde în greutate pentru a vă inspira propria călătorie sănătoasă
Dar poate fi practicat și din alte motive, cum ar fi curățarea și detoxifierea corpului, pierderea în greutate, tratamentul unei afecțiuni etc. Există multe forme de post.
- Focalizat pe fitness Chirurgie de pierdere în greutate Ridică mâna dacă ți se pare familiar: este prima zi a călătoriei tale de slăbit și nu te-ai simțit niciodată mai motivat.
- Cluburi de slăbire în east kilbride
- Politica De Confidențialitate 15 sfaturi de pierdere în greutate de la oameni reali care au pierdut peste 50 de kilograme Dacă te străduiești să slăbești 50 de kilograme, avem cele mai bune sfaturi de la oamenii care au făcut-o.
- Tehnologia japoneză de a pierde în greutate
- Pierdere în greutate bucăți de grăsime
Înainte de a începe un post, trebuie să aveți grijă corespunzătoare în cazul oricărei afecțiuni medicale. Suc rapid Imagine: Shutterstock Postul de suc implică consumul de sucuri de fructe și legume în perioada de post.
Uneori, poate părea imposibil, dar există oameni de zi cu zi, la fel ca tine, care au avut imens succesul slăbește și au secrete de împărtășit. Desigur, călătoria și calea pierderii în greutate ale tuturor vor fi diferite, dar există o mulțime de lucruri pe care oricine dorește să le piardă în greutate le poate învăța de la cei care au făcut-o deja. Iată câteva dintre cele mai bune sfaturi de slăbit de la cei care au pierdut macar 50 de lire sterline.
În această perioadă nu se consumă alimente solide care pot dura o zi până la 2 săptămâni. Acest tip de post necesită o planificare atentă.
11 beneficii și 7 pericole ale postului pentru pierderea în greutate - Ingrijirea Pielii -
Trebuie să obțineți suficiente minerale și vitamine dintr-o varietate de fructe și legume proaspete. Acest post este destinat detoxifierii și pierderii în greutate.
Apă rapidă Imagine: Shutterstock După cum sugerează și numele, postul rapid implică consumul de apă numai pe durata postului. Corpul tău trece prin mai multe schimbări atunci când este lipsit de apă. Acest post trebuie apelat numai după o consultare adecvată cu medicul dumneavoastră. Posturile de apă supravegheate medical s-au dovedit a fi benefice în normalizarea tensiunii arteriale. Curățare rapidă Curățarea rapidă este menită să curățe colonul de hrana și toxinele acumulate.
De obicei implică o băutură lichidă care conține suc de lămâie, o formă de zahăr simplu pentru calorii și piper Cayenne sau orice alt condiment. Acest lichid se ia de 6 până la 12 ori pe zi, iar postul poate dura de la 1 la 14 zile. Un post de curățare mai intens implică consumul unui ceai laxativ de două ori pe zi, o dată dimineața și seara.
Cu toate acestea, ar trebui să fiți conștienți de efectele sale negative înainte de a apela la acest post. Acest tip de post necesită supraveghere medicală adecvată.
David Garcia, 160 de lire sterline
Diagnostic rapid Anumite teste și proceduri medicale necesită să vă abțineți de la mâncare sau băuturi, cu excepția apei, timp de 8 până la 12 ore înainte de testare.
De exemplu, un post de diagnosticare vă poate cere să faceți testul de toleranță la glucoză în post. Aceasta este menită să măsoare nivelul glicemiei pentru a diagnostica diabetul sau hipoglicemia. Parțial rapid Aceste posturi restricționează practic un anumit tip de alimente, cum ar fi orezul, grâul sau carnea. Include alimente solide, dar restricționează cantitatea de alimente la mai puțin de 1 până la 3 mese complete.
Postul religios Majoritatea religiilor folosesc postul ca mijloc de purificare spirituală și de a arăta devotament față de Dumnezeu. Diferite religii prescriu diferite forme de post. De exemplu, în credința catolică, Miercurea Cenușii și Vinerea Mare sunt zile de post obligatorii.
Recent Blog
În mod similar, Islamul folosește postul în luna Ramadan de la răsărit până la apus, ceea ce implică abstinență de la mâncare, băutură, sex și fumat în timpul postului de 30 de zile. Cum să o faci corect? Deși postul oferă mai multe beneficii pentru sănătate, acesta este asociat și cu efecte adverse, cum ar fi deshidratarea, înfometarea dezechilibrului electrolitic etc.
Astfel, postul în maniera corectă este absolut esențial pentru a minimiza efectele negative și pentru a obține beneficii maxime din postul tău. Sfaturile date mai jos vă pot ajuta foarte mult pentru a vă face postul mai eficient.
Eu în ziua a 6-a de post: Înainte să țin postul, m-am documentat cât am putut de mult, am citit câteva articole despre subiect și am urmărit experiența altora, ceea ce vă recomand și vouă. Am golit tot ce mai era în frigider, mi-am cumpărat. Uneori se înregistrează staționări sau chiar mici creșteri în greutate din cauza reținerii. Bazându-se pe mai mult de 40 de studii medicale care dezvăluie că este mult mai eficient în comparație cu orice fel de diverse alte liant grăsimi, Proactol XS este o opțiune toate-naturale, sigure și, de asemenea, puternic pierdere în greutate. Proactol Review: pastile Celebrity Pierdere în Greutate.
Pregătește-te mental și fizic Postul este mult mai mult decât a te abține de la mâncare și băutură. Postul religios este mai mult o curățire spirituală și fizică. Înainte de a apela la postul spiritual, trebuie să fii gata mental să renunți la lucrurile normale care îți definesc viața.
Puteți începe prin a vă gândi la scopul postului și la ceea ce doriți să realizați. Acest lucru vă va pregăti pentru prima zi a postului. Ține-l scurt Dacă intenționați să pierdeți în greutate, nu trebuie să țineți post zile întregi pentru a obține beneficii metabolice sau de pierdere în greutate.
Video: Nicolae Guta - o mie de probleme - manele noi 2017 2021, Iunie
Să omiteți o masă în fiecare zi este suficient pentru a provoca o pierdere moderată în greutate. Postul de doar 20 de ore la un moment dat poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și alte funcții metabolice.
Nu este recomandabil să țineți post mai mult de 36 de ore. Păstrați-vă hidratat Anumite posturi, cum ar fi Ramadanul și Yom Kippur, vă cer să mergeți fără apă pe tot parcursul postului.
Deși acest lucru nu provoacă vătămări de durată, este foarte probabil să vă simțiți deshidratat spre sfârșitul postului.
