Gut axa creierului pierdere în greutate, Îți Stăpânești Creierul Cu Privire La Alegerile Alimentare?

Sandra Aamodt: De ce dietele nu funcționează | TED Talk Subtitles and Transcript | TED

Toate simptomele care s-au dovedit a fi o problemă a insuficienței axei cerebrale intestinale.

Dan L. Dumitraşcu, membru al Academiei de Ştiinţe Medicale, explică pe larg funcţionarea axei intestin-creier şi cum pot contribui probioticele la echilibrarea stării noastre psiho-emoţionale. Vorbim despre axa intestin-creier, iar specialitatea care se ocupă de cercetarea acesteia se numeşte neurogastroenterologie.

Organismul uman este absolut fascinant, totul fiind interconectat, atât la nivel organic, cât şi funcţional. În cazul axei intestine-creier, unul dintre aspectele conexiunii presupune reacţii în lanţ atunci când una dintre componente este afectată. Astfel, dezechilibrele florei intestinale au impact asupra funcţionării creierului şi pot fi implicate în apariţia afecţiunilor psihice.

greutatea pierde distracție

Explică pe larg funcţionarea axei intestin-creier şi cum pot contribui probioticele la echilibrarea stării noastre psiho-emoţionale prof. RO, susţinut de gama Jarro-Dophilus de la Secom.

melodii pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate

CSÎD: Ce reprezintă în linii mari axa intestin-creier? Dumitraşcu: Axa intestin-creier este practic coloana vertebrală care dirijează funcţiile tubului digestiv. Aşa cum aparatul locomotor interacţionează cu sistemul nervos periferic şi central, tot aşa, tubul digestiv comunică prin axa intestin-creier cu sistemul nervos central inclusiv cu creierul, care îi integrează funcţiile şi le conştientizează. Acest ax începe în tubul digestiv, de fapt chiar în lumen unde se găseşte flora microbiană intestinală microbiota.

Semnalele din lumen sau din mucoasa digestivă se transmit prin sistemul nervos enteric creierul abdominal către măduva spinării, făcând releu în neuronii din cornul posterior.

O floră intestinală tulburată afectează psihicul

De aici, semnalul trece prin mai lumea cea mai bună pierdere de grăsime fascicule în trunchiul cerebral, apoi se proiectează pe cortex.

Informaţia din periferie este astfel conştientizată, poate avea efect asupra starii psihice şi este integrată în structurile somatice. Pe o cale descendentă care include din nou diencefalul, trunchiul şi măduva, coboară la neuronul periferic impulsul de ajustare la simptomele digestive. Alterarea transmiterii în oricare din ambele direcţii a informaţiei de exemplu, în caz de hipersensitivizare centrală sau perifericăproduce apariţia de simptome.

Axa intestin-creier Acesta este modul în care intestinul ne influențează personalitatea

Aceste simptome se denumesc generic tulburări funcţionale digestive sau tulburări ale interacţiunii intestin-creier aşa cum recomandă comitetele de lucru Roma IV. Ramura gastroenterologiei care se ocupă cu studiul funcţionării şi patologiei axului intestin-creier se numeşte neurogastroenterologie. Noi am acordat destul de repede importanţă acestui domeniu în dezvoltare şi am organizat încă din Societatea Română de Neurogastroenterologie, membră a Societăţii Europene de Neurogastroenterologie şi Motilitate.

Simptome de sănătate misterioase și axa cerebrală intestinală În acest episod voi explica cum axa creierului intestinal ar putea contribui la simptomele misterioase ale sănătății. Acum 4 ½ luni viața mea a luat o întorsătură neașteptată în bine. După ce am decis să renunț la alcool în urmă cu aproape 4 ani, am început să experimentez sau poate nu am observat niciodată din cauza consumului de alcool, o multitudine de simptome misterioase de sănătate. Simptome de sănătate misterioase, cum ar fi pierderea memoriei, probleme cu amintirea cuvintelor, incapacitatea de a finaliza un gând, sarcină sau propoziție și oboseală extremă în timpul zilei.

Ca dovadă a recunoaşterii internaţionale acordate societăţii noastre, ni s-a încredinţat organizarea gut axa creierului pierdere în greutate două ori a unor cursuri europene hands-on de motilitate la Cluj-Napoca şiiar înla Bucureşti se va organiza Congresul European de Neurogastroenterologie şi Motilitate.

CSÎD: Care este rolul florei intestinale echilibrate în menţinerea sănătăţii psiho-emoţionale? Dumitraşcu: Ca preşedinte al Societăţii Române de Medicină Biopsihosocială fostă de Psihosomatică îmi exprim marea satisfacţie să pot răspunde unei întrebări care se ocupă de psihosomatică.

pierde grăsimea picioarelor rapid la domiciliu

Flora intestinală are într-adevăr un rol deosebit de important pentru menţinerea sănătăţii. Rolul său este redescoperit acum după peste de ani şi cercetările asupra ei sunt pe val în întreaga lume.

Simptome de sănătate misterioase și axa cerebrală intestinală

Microbiota are multiple roluri: asigură integritatea peretelui intestinal sau o alterează în condiţii patologicemetabolizează componente luminale, sintetizează vitamine liposolubile şi acizi graşi nesaturaţi, creează un mediu concurenţial pentru flora patogenă etc.

Mai nou, s-a observat că microbiota este implicată nu doar în sănătatea tubului digestiv, ci şi a ficatului, iar mai nou, în sănătatea mentală. Pornind de la studii experimentale, s-au extrapolat observaţii care conectează spectrul microbiotei componenta variabilă a propriului genom la multe aspecte neurologice şi psihiatrice: boala Alzheimer, boala Asperger, boala Parkinson, schizofrenia, stările de depresie şi anxietate etc.

CSÎD: Care sunt factorii care pot perturba flora intestinală şi implicit axa intestin-creier? Dumitraşcu: Flora intestinală este o componentă a individualităţii umane.

Îți stăpânești creierul cu privire la alegerile alimentare?

Apărută postpartum, acestă floră ne însoţeşte de-a lungul vieţii. Dar suferă modificări când slăbim, când ne îngrăşăm, când îmbătrânim, când facem cancer, când devenim vegani etc. Mai intervin şi alţi factori: trecerea prin infecţii gastrointestinale, administrarea de antibiotice, trecerea de la dieta de tip vestic la cea de tip vetarian sau vegan prin migrare etc.

Îți stăpânești creierul cu privire la alegerile alimentare? S-ar putea ca oamenii să nu mai fie nevoiți să-și învinovățească pofta de hrană - și să renunțe la ei - pentru un autocontrol slab. Acum, oamenii de știință susțin că microbii care trăiesc în intestin sunt responsabili de manipularea comportamentului alimentar, provocând pofte de mâncare pe care le favorizează pentru fitness sau care le suprimă concurența. În mod alternativ, microbiota din intestin poate trimite semnale prin nervul vag către creier, pentru a induce disforie și a oamenilor care să mănânce ceea ce are nevoie de microb, indiferent dacă este bun pentru gazdă sau nu, sugerează un grup divers de cercetători. În rezumatul lor privind comportamentul alimentar și microbiomul publicat online 7 august în BioEssays, Joe Alcock, MD, Universitatea din New Mexico, Albuquerque și colegii susțin că anumiți microbi sunt foarte dependenți de compoziția nutrienților din dietă.

Perioadele de viaţă însoţite de stres important şi susţinut schimbă, de asemenea, spectrul mcirobiotei. CSÎD: Care pot fi semnele dezechilibrelor florei intestinale la nivel neuro-psihic?

femeile cele mai bune rezultate de pierdere în greutate

Dumitraşcu: Acestea nu sunt uşor de gut axa creierului pierdere în greutate. Iar după cum am arătat mai sus, flora microbiană este unul dintre factorii patogenetici. Alterarea florei microbiene poate acţiona prin creşterea permeabilităţii intestinale, ceea ce favorizează translocarea unor molecule cu efect neurologic şi psihiatric sau prin deversarea în circulaţie a unor produşi metabolici care influenţează funcţia creierului.

Dintre acestea sunt de enumerat serotonina care îşi are principalele depozite chiar în sistemul nervos enteric şi sistemul gabaergic. Acţiunea microbiotei asupra metabolismului acestor neurotransmiţători, la care se adaugă dopamina, glutamatul, noradrenalina, interferează cu sănătatea mentală şi se exprimă clinic prin bolile psihiatrice menţionate mai sus.

CSÎD: Este adevărat că, pe lângă depresie, anxietate şi alte afecţiuni menţionate, tulburările microbiotei intestinale sunt implicate şi în alte afecţiuni neurologice şi psihiatrice precum, tulburările de hiperactivitate şi deficit de atenţie, tulburările de stres post-traumatic — ca să enumerăm doar câteva dintre ele? Dumitraşcu: Aşa cum arătam mai sus, este adevărat! Diverse studii au demonstrat acest lucru. De exemplu s-a observat că producerea de stres la şobolanii pui produce teamă similară cu ceea ce se întâmplă la adultul uman.

Administrarea unor suplimente probiotice a prevenit dezvoltarea manifestărilor de anxietate şi chiar a redus comportamentul indus de anxietate. Observaţiile pot fi demonstrate prin urmărirea comportamentală dar şi prin studii histochimice ale acumulării de neurotransmiţători în creier.

edamame te face să pierzi în greutate

Acest tip de observaţii justifică administrarea de probiotice la copiii abuzaţi. Studii similare s-au făcut pe voluntari care practică sporturi de mare angajament fizic cu aceleaşi rezultate. Adulţi stresaţi au raportat reducerea nivelului de stres după consum de probiotice timp de trei luni.

Dar probioticele sunt legate nu doar de prevenirea stresului. Ele sunt utile şi în anxietatea ca stare. Administrarea unor probiotice pe studenţi americani de colegiu a redus după o lună episoadele de panică şi proastă dispoziţie. Alte studii au arătat că depresia poate fi ameliorată prin administrea anumitor probiotice în trialuri controlate de câteva săptămâni.

dj fluker pierdere în greutate

CSÎD: Cum pot fi corectate dezechilibrele florei intestinale? Care este rolul prebioticelor, probioticelor, simbioticelor şi psihobioticelor în corectarea acestor dezechilibre şi în menţinerea sănătăţii psiho-emoţionale?

Axa intestin-creier: Astfel intestinul ne influențează personalitatea

Dumitraşcu: Corectarea multor stări sufleteşti sau boli psihice se poate face prin numitele alimente funcţionale functional food.

Există deja numeroase studii care le demonstrează eficacitatea în cercetări pe animale, dar şi în intervenţii pe subiecţi umani.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Apoi, se recomandă diverse tulpini de probiotice care au la bază cercetări riguroase. Astfel, se recomandă Lactobacili în stres, în anxietate şi depresie, Bifidobacteriile în depresie, Sacharomyces în schizofrenie, alţi Lactobacili în Alzheimer şi autism etc.

Fiziologia pierderii în greutate

Atenţie: atunci când vobim despre probiotice trebuie să fim foarte specifici. Aşa cum nu putem vorbi în general despre antibiotice, nu putem vorbi despre probiotice în general. Este absolut necesar să se specifice genul, tulpina şi specia de probiotic.

De asemenea este important să folosim probiotice bine realizate tehnic, pentru că nu este uşor tehnologic să fie menţinute bacterii viabile şi să li se păstreze calităţile funcţionale.

Motive pentru pierderea în greutate cu tensiune nervoasă

CSÎD: Ce tulpini de probiotice trebuie consumate pentru menţinerea sănătăţii psiho-emoţionale? Dumitraşcu: Există diverse încercări, dar mă voi referi doar la cele demonstrate prin trialuri sau studii translaţionale.

De exemplu, acolo unde este nevoie de susţinerea creşterii şi dezvoltării copiilor se propune Bifidobacterium longum subsp.

Mai multe despre acest subiect