Rugăciunea pentru willpower pentru a pierde în greutate

Straduteste-te sa obtii corpul de vis 22 iul. Nici eu. Dar am învățat ceva care ajută foarte mult.

Cum se tratează schizofrenia fără ajutor psihiatric? Cum se tratează schizofrenia fără ajutor psihiatric.

Este vorba despre voința noastră, partea din mintea noastră în care ne hotărâm să luăm măsuri. Ori de câte ori încercăm să facem ceva care contravine impulsurilor, obiceiurilor sau dorințelor noastre, folosim o parte din voința noastră.

Cum se tratează schizofrenia fără ajutor psihiatric?

Filosoful Platon a descris pentru prima oară lupta voinței noastre interne în jurul anilor I. H folosind alegoria carului. Vizitiul poate călăuzi caii pentru o vreme, dar dacă se luptă prea mult sau este prea slab, caii vor prelua în cele din urmă controlul asupra carului și vor merge împotriva dorințelor noastre raționale.

Deci: dacă ne luptăm prea mult timp cu dorințele noastre, mintea noastră rațională va obosi și vom pierde voința necesară pentru a face ceea ce vrea strarea noastră rațională. Starea productivă, gestionarea impulsurilor noastre și efectuarea oricărei schimbări pe care o dorim în viața noastră vizează întărirea sinelui și asigurarea că ne putem conduce energia în direcția cea bună.

Straduteste-te sa obtii corpul de vis

Pentru a face acest lucru, trebuie să ne construim voința. La baza ei, voința este abilitatea de a indeplini lucrurile. Aceasta determină cât de ușor este să începeți să lucrați, să vă opuneți gandurilor non productive si sa mergeți la sala de gimnastică și, prin urmare, este un instrument esențial pentru succesul în fiecare aspect al vieții.

Gândiți-vă la puterea de voință ca la un mușchi: este ceva ce vă puteți flexa și relaxa după cum aveți nevoie. Și, la fel ca un mușchi, antrenat de voință, in timp, se va dezolta armonios.

Dobandiți mai multă voință - Pentru a vă întări mușchii, le oferiți stimuli care ii împing spre limitele lor și când se vindecă, sunt mai puternici.

Faceți același lucru pentru voința voastră, îngrijindu-vă sănătatea și disciplinând mintea voastră, iar voința voastră va deveni mai puternică. Cum să dobandiți mai multă voință Cei mai mulți dintre noi sunt slab motivați.

rugăciunea pentru willpower pentru a pierde în greutate

Suntem experți în găsirea viciilor: social media, junk food, telefoanele noastre, etc. Încercați să mergeti la masă fără a vă verifica telefonul - este mai greu decât v-ați gândit. Când sunteți stimulat în mod constant, nu simțiți nevoia de a dezvolta voință puternică. Deci, cum poți dezvolta o voință de oțel care va ajuta să-ți indeplinesti chiar si cele mai dificile sarcini?

Partea a III-a a voinței: Cum să vă întărim voința și 20 de moduri de a o conserva

Simplu: atenție la sănătatea mentală și fizică. Efectuarea de exercitii fizice Așa cum un corp sănătos duce la un creier sănătos, având un corp activ duce la un creier mai activ.

Când suntem inactivi fizic pentru perioade lungi de timp, metabolismul musculaturii noastră începe să se oprească și creierul nu functioneaza la capacitatea sa maxima. Nu trebuie să fiți un alergător de maraton sau un mecanic de putere pentru a face pași în fitnessul fizic - trebuie doar să fiți activ.

  1. Pagina principala Un inginer se uită la pierderea în greutate În octombrie am cântărit peste de lire sterline.
  2. 43 1 ideas | nailed it, coafuri formale, hârtie în relief
  3. Cum se tratează schizofrenia fără ajutor psihiatric? - Psihoterapie
  4. Va ajuta friptura să mi pierd greutatea
  5. Imagine, pagină de colorat sau fotografii care descriu Mandala pentru pierderea în greutate - Ghid, Firming Willpower, credință în tine.
  6. Perioada mea sa oprit după pierderea în greutate
  7. Pierde în greutate 13 săptămâni
  8. Burner de grăsime diy

Cea mai simplă modalitate de a face acest lucru este de a introduce activitatea în programul zilnic. Încercați să faceți cel puțin Faceți tot ce trebuie să faceți pentru a vă menține corpul antrenat.

Activitatea generală este cel mai bun tip de exercițiu pentru menținerea voinței tale depășită toată ziua.

rugăciunea pentru willpower pentru a pierde în greutate

Somnul este esential Pentru a atinge nivelul de vârf al voinței, va trebui să combinați dieta și exercițiile fizice cu un somn bun. Fiind lipsit de somn - definit ca dormind pentru mai puțin de 7 până la 8 ore pe noapte - vă pune la același nivel de funcționare mentală ca cineva care este beat, ceea ce este practic sinonim cu lipsa absolută a voinței.

rugăciunea pentru willpower pentru a pierde în greutate

Chiar dacă s-ar putea "pierde" o oră sau două, dormind pe deplin ore pe noapte, vă creșteți semnificativ productivitatea, având voința voastră la vârf. Chiar și o zi de privare a somnului va afecta slab voința voastră.

Hidratarea Toată lumea știe că apa este importantă, dar este mai importantă pentru voința voastră decât ați putea crede. Chiar și o cantitate mică de deshidratare are un impact masiv asupra funcționării dvs. Cantitatea minimă de care aveți nevoie este de 2 litri 8 pahare.

rugăciunea pentru willpower pentru a pierde în greutate

Va veți simți uimitor. Și, ca un bonus, pielea ta va arăta mai bine și iti va fi mai puțin foame.

rugăciunea pentru willpower pentru a pierde în greutate

Meditația Potrivit dr. Kelly McGonigal, autorul "Instinctului Willpower", meditația este rugăciunea pentru willpower pentru a pierde în greutate mai bună modalitate de a-ți îmbunătăți voința odată ce ți-ai acoperit toate aspectele privind sănătatea.

In Willpower este vorba despre abilitatea ta de a iti concentra mintea asupra sarcinii la îndemână, a inocula aceasta idee în creierul tău distras. Meditatia, indiferent daca practica mintea sau transcendentul, iti trateaza mintea pentru a-ti returna atentia la un lucru mic - ar putea fi respiratia ta, un punct in corpul tau sau o rugaciune.

Mai multe despre acest subiect