Gut flora pierdere în greutate. Probioticele și sistemul imunitar

gut flora pierdere în greutate

Cercetătorii de la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota, au descoperit că bacteriile care trăiesc în interiorul intestinului - denumite în mod colectiv microbiomul intestinal - par să influențeze pierderea în greutate.

greutatea pierde sfaturile de acasă poate marijuana ajuta la pierderea in greutate

Dialister este un tip de bacterie care mărește capacitatea organismului de a metaboliza carbohidrații, oferind oamenilor un impuls energetic care are ca rezultat calorii suplimentare stocate în organism. Rezultatele studiului sugerează că individualizarea sfaturilor dietetice bazate pe microbiomul intestinal poate duce la strategii mai eficiente de slăbire, spun Purna C.

Schimbarea sau restricționarea anumitor alimente ca parte a unei diete modifică structura microbiomului, spune el. Luăm o dietă și îi oferim de persoane, dar știm că va funcționa doar pentru Dacă înțelegem funcțiile bacteriilor din intestin și înțelegem modul în care aceasta afectează capacitatea unei persoane de a pierde în greutate, ne-ar putea ajuta să alegem corect tratament dietetic pentru pacienții potriviți.

Asigurați-vă că legumele proaspete, fructele, fructele uscate, verdele, cerealele sunt întotdeauna prezente în dieta dvs.

News pentru Înțelegerea coloniilor diferitelor bacterii care trăiesc în interiorul intestinului a devenit un teren fertil pentru cercetătorii care explorează legăturile dintre microbiom și o serie de boli, inclusiv diabetul și bolile inflamatorii intestinale, potrivit unei cercetări publicate în septembrie în jurnal.

Celulă gazdă și Microbi.

Țineți cont de acestea atunci când vă gatiți, deoarece acestea reprezintă o modalitate bună de a obține grăsimi sănătoase în fiecare masă. Ulei de cocos Legume şi fructe. Bucurați-vă de acestea pe cont propriu sau adăugați-le la mâncărurile dvs. Cea mai răspândită formă de carbohidrați rafinați este făina de grâu, care este făină care a îndepărtat stratul exterior de tărâțe. Făina albă și partenerul său în crimă, zahăr, se găsesc în pâine, paste, prăjituri, prăjituri, gogoși și alimente prelucrate.

Bacteriile intestinale îndeplinesc multe funcții, inclusiv ajutând la procesarea alimentelor. Cum au studiat cercetătorii rolul microbiomului intestinal în pierderea în greutate În noul studiu, publicat în august în jurnalProcedurile clinicii Mayo, Dr. Kashyap și colegii săi au urmărit 26 de persoane obeze sau supraponderale care au fost înscrise într-un program de scădere în greutate care necesita aderarea la o dietă hipocalorică.

Probioticele în călătorii

Cercetătorii au folosit probe de scaun pentru a analiza bacteriile intestinale ale indivizilor. Cercetătorii au urmat dietele timp de trei luni. O analiză de laborator a probelor de scaun a arătat că acei oameni au avut mai mult Phascolarctobacterium bacterii. În contrast, Dialister este o bacterie care promovează metabolizarea carbohidraților și poate oferi organismului mai multă energie sub formă de calorii.

Simptome ale lipsei de bifidobacterii

Dar aceste două gut flora pierdere în greutate de bacterii sunt probabil printre mulți astfel de biomarkeri care ar putea influența pierderea în greutate, spune Kashyap. Dar acest studiu este util în sensul că aduce în imagine că microbii ar putea fi utilizați pentru a determina modul în care pierdeți în greutate.

vineri de pierdere în greutate meme cum să pierdeți în greutate rapid în perioade

Biomarkerii ar putea fi diferiți în diferite populații. LEGATE DE: 11 obiceiuri sănătoase care vă sabotează pierderea în greutate Ceea ce știm și încă nu știm despre modul în care bacteriile intestinale pot afecta greutatea Studiile anterioare au sugerat, de asemenea, o legătură gut flora pierdere în greutate microbiomul intestinal și pierderea în greutate, iar noul studiu adaugă impuls ideii, spune Sonya Angelone, RDN, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică și nutriționist și consultant din San Francisco.

Cu toate acestea, nu avem încă suficiente informații pentru a ști dacă suplimentarea cu anumite bacterii va ajuta la pierderea în greutate.

cel mai bun arzător de grăsime t3 clen super xd burner de grăsime

Știm că persoanele care consumă o dietă vegetală, în general, tind să fie mai sănătoase, inclusiv să aibă un microbiom intestinal mai sănătos - o varietate mai mare și un echilibru mai bun între bacteriile bune și cele rele. Mai mult decât atât, pot fi recomandate diferite alimente pentru diferiți dietetici, în funcție de microbiomul intestinal unic.

Obesity in children. The role of antibiotics and infectious diseases

Ne-am dat seama că există o mulțime de factori. Genetica poate juca un rol.

pierderea în greutate 527 probleme de șold după pierderea în greutate

Stresul poate juca un rol. Dar microbiomul poate juca un rol în răspunsul la dietă.

Raportat rezultatele cercetării

Cu cât știm mai multe, cu atât mai mult putem individualiza tratamentul pentru oameni. Nici unul, nici un alt studiu sugerează Ideea că dietele ar trebui să fie individualizate are sens, spune Angelone.

Cel mai probabil, beneficiul anumitor bacterii are legătură cu modul în care acestea afectează genele, epigenetica sau modul în care mediul modifică expresia genelor.

Acesta este probabil motivul pentru care există atât de multe informații contradictorii cu privire la metodele de slăbire care funcționează cel mai bine sau la recomandările nutriționale cele mai bune - deoarece acestea depind de individ.

Mai multe despre acest subiect