Cum ajută cineva să piardă în greutate.

Alimente recomandate pentru scaderea in greutate

Tu ce crezi?

newman de la seinfeld pierde greutatea

Mulți dintre noi suntem apropiați de cineva care a încercat să slăbească de luni, ani sau chiar decenii. A afla cum să sprijini cel mai bine această persoană, indiferent dacă este membru al familiei sau prieten, poate fi dificil. Vrei să cum ajută cineva să piardă în greutate încurajator fără să cum ajută cineva să piardă în greutate obiceiuri proaste.

Alimente recomandate pentru scaderea in greutate

De asemenea, doriți să ajutați persoana să rămână la obiectivele sale fără a fi preponderentă. Cu rezoluțiile de pierdere în greutate de Anul Nou în vigoare, iată câteva lucruri utile pe care le puteți face - și nu le puteți face - pentru a încuraja persoana iubită supraponderală din viața dumneavoastră. Koenig, M. Uneori, cineva drag va face comentarii despre greutatea sa și s-ar putea să simțiți dorința de a spune ceva în schimb - cu excepția faptului că este posibil să nu știți ce ar trebui să spuneți.

  • Cum să îndepărtați grăsimea mea de burtă inferioară
  • Google Kitaplar
  • YAZIO — Mai mult decât un simplu contor de calorii Acest om poate să piardă în greutate în mod dramatic, și apoi cu greutate își întoarce greutatea.
  • Alimente recomandate pentru scaderea in greutate
  • CUM SE POATE AJUTA UN IUBIT SĂ PIARDĂ îN GREUTATE (FĂRĂ A-ȘI RĂNI SENTIMENTELE) - MEDICAL -

Validați-vă sentimentele Atunci când cei dragi își exprimă îngrijorarea cu privire la greutatea lor, mai ales dacă au încercat și au eșuat la dietă în trecut, aceștia își exprimă deseori frustrarea și lipsa de speranță, spune dr. Julie Davelman, psiholog din New Jersey, care este specializat în a ajuta oamenii să-și îndeplinească sănătatea și obiective de wellness.

Deși poate doriți să intrați și să sugerați soluții, este mai important să faceți persoana iubită să se simtă auzită.

Atunci când cei dragi își exprimă îngrijorarea cu privire la greutatea lor, mai ales dacă au încercat și au eșuat la dietă în trecut, aceștia își exprimă deseori frustrarea și lipsa de speranță, spune dr. A spune că ar dori să slăbească și să ia măsurile necesare pentru a face acest lucru sunt două lucruri diferite și nu este locul tău să forțezi problema.

Te poate ajuta vesel să te pierzi în greutate. YAZIO – Mai mult decât un simplu contor de calorii

Trebuie să vă țineți sub observație comentariile, astfel încât să puteți evita să pară judecător sau stăpân. Cu toate că sunt bine intenționate, aceste comentarii vor împinge oamenii și chiar i-ar putea descuraja să lucreze la obiectivele lor.

cum să pierdeți greutatea trece prin perimenopauză

De ce nu te antrenezi astăzi? În unele cazuri, prietenul sau membruul familiei dvs.

40 de zile max fat burn reviews

În alte cazuri, el sau ea poate avea idei concrete despre modul în care puteți oferi cel mai bine sprijin. Ascultați aceste idei și fiți dispuși să îi ajutați pe cei care au nevoie în modul în care ar dori să fie ajutați, nu cum credeți că ar fi cel mai bine să îi ajutați.

Furnizați contextul pentru schimbare Dacă persoana care dorește să slăbească este cineva care locuiește cu tine, cum ar fi un frate, un părinte sau altcineva semnificativ, această schimbare a stilului de viață poate deveni o afacere de uz casnic.

Și pot fi multe dintre ele în timpul administrării medicamentelor.

Ce sarcină doriți? De asemenea, ea vă sfătuiește să vă stabiliți obiective specifice, ușor de gestionat, cum ar fi să gătiți acasă câteva nopți pe săptămână sau să faceți o plimbare de 15 minute împreună în fiecare dimineață. Dacă persoana care dorește să slăbească este cineva care locuiește cu tine, cum ar fi un frate, un părinte sau altcineva semnificativ, această schimbare a stilului de viață poate deveni o afacere de uz casnic.

lasagna pentru pierderea în greutate

Descurajează vorbirea de sine negativă Potrivit consultantului în psihologie sportivă și antrenor personal Jacqueline Kelly, cel mai important lucru pe care îl puteți face atunci când încercați să ajutați persoana iubită să facă o schimbare de comportament este să consolidați vorbirea de sine pozitivă.

Potrivit consultantului în psihologie sportivă și antrenor personal Jacqueline Kelly, cel mai important lucru pe care îl puteți face atunci când încercați să ajutați persoana iubită să facă o schimbare de comportament este să consolidați vorbirea de sine pozitivă.

Cum să ajute un iubit să piardă în greutate (fără a-și răni sentimentele)

Abțineți-vă de la a oferi sfaturi Este tentant să vrei să dai sfaturi sau să îți împărtășesc ceea ce a funcționat pentru tine atunci când slăbești sau îți schimbi stilul de viață, dar aceste comentarii nu-ți vor fi de folos celui drag, spune Koenig. Mai bine, exprimă neputința persoanei dragi. Cum să pierdeți în greutate 21 ziua fix tentant să vrei să dai sfaturi sau să îți împărtășesc ceea ce a funcționat pentru tine atunci când slăbești sau îți schimbi stilul de viață, dar aceste comentarii nu-ți vor fi de folos celui drag, spune Koenig.

mens pierdere în greutate după 50

Sărbătoriți progresul Una dintre cele mai bune modalități de a oferi asistență este să fii o majoretă pentru persoana iubită. Orice ai alege să faci, entuziasmul și solidaritatea îți vor încuraja persoana iubită să continue.

Una dintre cele mai bune modalități de a oferi asistență este să fii o majoretă pentru persoana iubită.

Poate cineva de peste 60 de ani să piardă în greutate

Ești aproape de cineva care încearcă să slăbească? Care sunt câteva modalități prin care le susțineți, care rezonează? Vei încerca vreo tactică menționată mai sus?

Mai multe despre acest subiect