Rata metabolică bazală.

Rata metabolică bazală: cum se calculează și de ce este importantă

rata metabolică bazală

Ce este rata metabolismului bazal? De către 6 Consumi energie indiferent de ceea ce faci, chiar si atunci cand dormi.

Rata metabolica bazala este reprezentata de numarul de calorii pe care corpul tau le arde atunci cand este in repaos, adica atunci cand dormi, mananci, respiri etc.

rata metabolică bazală

Probabil ai observat ca de la an la an este din ce in ce mai greu sa slabesti si sa te mentii fara sa iti controlezi dieta, asta si pentru ca rata metabolismului bazal RMB scade pe masura ce imbatranesti.

Cum se calculeaza rata metabolismului bazal? Concluzie Rata metabolica bazala este influentata rata metabolică bazală varsta, scade treptat dupa 30 de ani exercitiile fizice regulate, acestea ajuta la cresterea RMB temperatura, frigul creste metabolismul bazal, corpul consumand mai multa energie pentru a incalzi corpul factorul genetic alimentatia; mesele mici si dese, proteine de calitatelegume verzi, uleiuri sanatoase Cu alte cuvinte, cu cat va cresteti rata metabolismului bazal, cu atat veti arde calorii fara sa depuneti mare efort pentru asta, veti fi mai sanatosi, mai frumosi si mai slabi.

rata metabolică bazală

Mai multe despre acest subiect