Dieta daneza 7 zile

dieta daneza 7 zile

Potrivit specialiștilor, această cură promite pierderea a șapte kilograme într-o săptămână. Pentru că este sărac în kilocalorii, persoanele care doresc să țină acest regim de slăbire au nevoie de acordul medicului înainte de a urma dieta.

Dieta Daneză: sănătoasă sau periculoasă?

Astfel, în prima zi la micul dejun se va bea o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La prânz se recomandă două ouă fierte, grame de spanac și o roșie.

dieta daneza 7 zile

Cina va fi alcătuită din de grame de friptură de vacă și o salată verde cu ulei și zeamă de lămâie. Ziua 2. La masa de dimineață se recomandă o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.

dieta daneza 7 zile

La pânz se vor mânca de grame de șuncă și un iaurt natural. La cina va fi același meniu ca în ziua precedentă. Dimineața, pe lângă cafea, se va mânca și o felie de pâine prăjită. Masa de după-amiază va fi alcătuită din două ouă fierte, o felie de șuncă și o salată verde.

Dieta daneză – ce presupune, ce alimente se consumă

La cină se va mânca o țelină fiartă, o roșie și un fruct proaspăt. Ziua 4. Micul dejun va fi același ca în ziua precedentă. Masa de prânz va consta în de mililitri de suc de portocale și un iaurt natural.

dieta daneza 7 zile

Seara se recomandă un ou fiert, un morcov ras și de grame de brânză de vaci. Ziua 5. La prima masă a zilei se va mânca un morcov ras.

Dieta daneza cu pui – reguli de baza

Pentru prânz se recomandă de grame de cod fiert cu zeamă de lămâie și o linguriță de unt. Cina va consta în de grame de friptură de vacă și o țelină rasă.

Ziua 6. La micul dejun se va servi o ceașcă de cafea și o felie pâine prăjită.

În ce constă Dieta Daneză?

Prânzul va consta în două ouă fierte și un morcov ras, iar la cină este dieta daneza 7 zile o friptură de pui și o salată. Ziua 7.

  1. Dieta daneză: Cum să slăbești 7 kilograme în 7 zile
  2. Dieta daneza cu pui. Slabesti 10 kg in 13 zile fara sa stai nemancata

Micul dejun constă doar într-o ceașcă de cafea, în timp ce la masa de prânz nu se va mânca nimic. Cina constă în de grame de cotlet de miel și un măr. Pentru ca rezultatele să nu întârzie să apară, se recomandă ca salata verde să fie proaspătă, iar iaurtul să fie natural fără aditivi, zahăr și fructe.

dieta daneza 7 zile

În plus, per­soanele care nu tolerează cafeaua o pot înlocui cu ceai. Potrivit experților, senzația de foame poate fi păcălită printr-un consum ridicat de apă, peste doi litri zilnic.

dieta daneza 7 zile

Mai multe despre acest subiect